Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 124.15g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Киви, Владхлеб Тостовый Хлеб, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Чай. Lunch: Банан. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Владхлеб Тостовый Хлеб, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Яблоко-Корица, Чай. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой, Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|