Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
3292 kcal
|
Fat: 113.27g | Prot: 218.22g | Carbs: 333.63g.
Breakfast: Яичница, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Белый Хлеб, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lunch: Фанта Фанта Апельсин, Рис Вареный, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Макдоналдс Биг Мак, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|