Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 144.60g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Русское Море Икра Красная Лососевая, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Голубика, Мидии, Огурец (с Кожурой), Редис, Клементины. Dinner: Киви, Яблоко Желтое, Power Pro Протеин Whey Protein, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|