Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 124.85g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Sapori Cantuccini, Novi Extra Fondente con Granella di Caffè 100% Arabica, Milbona Quark Magro, Банан, Сухие Семена Чиа, Цельное Молоко. Lunch: Jaus Pane 4 Cereali, Маслины, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Zorbas Hummus, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Уха, Il Primo Gusto Caciocavallo. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|