Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 134.09g | Carbs: 199.21g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Арла Сыр Лёгкий , Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Арла Сыр Лёгкий , Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Капитан Победа Акула Стейк Мороженый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Творожный Лимонный Пай, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|