Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 109.99g | Carbs: 205.44g.
Breakfast: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Кунгурский Сметана 15%. Lunch: Fine Life Банановые Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Каждый День Козинак Подсолнечный, Саянский Бройлер Голень с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Апельсин, Сэн Сой Фунчоза, Лента Форель Холодного Копчения. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Апельсин, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|