|
MG 29.1
mm 35.9
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 105.11g | Carbs: 208.77g.
Lunch: Entrecosto de Carne de Porco, Moelas de Galinha, Salsicha de Carne de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Continente Feijão Preto Cozido, Bifana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Ananás, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Danone Corpos Danone Triplo Zero Manga Maracujá Goji, Gullón Bolacha com Cereais Integrais sem Adição de Açúcares e com Edulcorantes, Cem Porcento Marinheiras de Chia. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielahmartins's Weight History
|