Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
4074 kcal
|
Fat: 151.17g | Prot: 172.95g | Carbs: 475.71g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Banan, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Aptonia Energy Gel, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Mister Choc Cocos & Choco. Dinner: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Auchan Śmietana 12%, Koncentrat Pomidorowy, Kluski Lane, Poltino Bukiet Jarzyn, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Wódka, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Storck Merci, Jabłko. more...
|
|
4929 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Reading - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 3 hours and 7 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|