Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 149.21g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Ясная Горка Карпаччо, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". Lunch: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Куриные котлеты с кабачком, Китайская Брокколи (Вареная). Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Натурово Капуста Квашеная со Сладким Перцем, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясная Горка Карпаччо. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино 0,4. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|