Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
3590 kcal
|
Fat: 156.66g | Prot: 164.19g | Carbs: 371.73g.
Breakfast: Ser Gouda, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Kiwi. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Dinner: Vitello Serek Waniliowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Monini Olej z Pestek Winogron, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Smalec, Czerwona Kapusta. Snacks/Other: Owsiane z mąką koko, PUB Krakersy Sezamowe, Sernik, Jabłko, Czekolada, Naleśniki z Serem. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
To jeszcze efekt rolady ? 😲😲👍
30 Oct 19 by member: fatslawio
|
30 Oct 19 by member: mal_07
|
posikałeś już na pasek, coby ocenić poziom ketonów?:)
30 Oct 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
To pewnie ten sik tyle ważył...
30 Oct 19 by member: mal_07
|
myślałam, że rekord sika to 0.8kg, a tu proszę, uczeń przerósł mistrza :)
30 Oct 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
szkoda kasy na paski, lepiej wydać na roladę i smalec 🤣. Organoleptyka dziubaski, organoleptyka😝
30 Oct 19 by member: gating
|
Gating to dałeś mi do myślenia 😹😹
30 Oct 19 by member: K1C1A
|
30 Oct 19 by member: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|