Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2624 kcal
|
Fat: 166.14g | Prot: 107.02g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Мясновъ Колбаса Посольская, Белый Хлеб. Lunch: Сосиска, Картофельное Пюре. Dinner: Батон, Семга Слабосоленая, Панчо Торт, Сыр Маасдам, Bosca Шампанское, Окей Салат Царский. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. more...
|
|
152 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko4etova.asia's Weight History
|