Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
104.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 84.13g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Клубника (Замороженная с Сахаром), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Пшеница с Медом. Lunch: Grow Food Селедка под Шубой, Капуста Тушеная, Макси Оладьи из Курицы Жареные. Snacks/Other: Перекресток Fresh Box, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Ферреро Тик Так. more...
|
|
3914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Working - 6 hours, Elliptical - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NMina_78's Weight History
|