|
Кето- это все то что не ел годами, а сейчас можно!
Конечно все понятно что вредно и не надо, но и так себя ограничиваешь в калориях и углеводах, хоть сейчас можно поесть жирные сосиски с жирным мазиком и сырники из 9% творога с 25% сметаной жаренные на масле с арахисовой пастой.😋
Вообще начал появляться не большой голод к вечеру конечно понятно что я наела за сегодня на 800кк только, но меня это огорчает.
Как от него избавиться?
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 71.02g | Carbs: 22.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Oladuhek Майонез, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 20%, Oladuhek Сырники, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Сырный Соус, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Dinner: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Oladuhek Сырники, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Салат Айсберг, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кето Хлеб. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
У меня голод всегда присутствует
28 Oct 19 by member: Lylihka
|
Эх, а я только ради его отсутствия и решила попробовать😩
28 Oct 19 by member: Oladuhek
|
РСК% 69/23/8, или в граммах 93/71/22 и дают чувство голода. Жиры, как источник энергии хорошо бы увеличить до 75% РСК, как минимум.
29 Oct 19 by member: Лора961
|
Лора961,ю спасибо, постараюсь изменить☺️
29 Oct 19 by member: Oladuhek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oladuhek's Weight History
|