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Guten Morgen allerseits!
Ich hoffe, möglichst vielen von Euch ist ebenfalls eine kurze Arbeitswoche vergönnt... 🙂
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76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1737 kcal
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Fat: 70.63g | Prot: 85.70g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schwarztee, Erdnüsse. Lunch: Edeka Mischgemüse, Reis (Gekocht), Bratensoße, Fleischküchle. Dinner: Radieschen, Roggenvollkornbrot, Wurstaufschnitt, Käse, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Butter, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Sweet Valley Exotic Früchte-Mix (Getrocknet und Gehackt), Erdnüsse, Grüner Tee. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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