Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
70 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1129 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 64.91g | Carbs: 73.44g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Макфа Хлопья 5 Злаков. Lunch: Капустный Салат, Семга на Пару, Гречка Отварная, Лента Сухарики Весовые, Суп Харчо. Dinner: Аджика, Красные Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Яичница, Лента Сыр Косичка. Snacks/Other: Груша, Кофе с Молоком и Сахаром, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|