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Comendo normalmente agora sem limitações e observando o ponteiro. Quero estabilizar abaixo do que 64 kg. continuarei seguindo aqui diariamente para tentar acender a luz de alerta se começar a me perder novamente. Eu tenho dificuldade de perceber.
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62.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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2723 kcal
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Fat: 117.57g | Prot: 130.38g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Serramalte Cerveja, Carne de Cordeiro Assada. Dinner: Uvas, Morangos, Massa Leve Massa Folhada, Escondidinho de Carne Seca, Azeitonas Verdes, Queijo Camembert, Amstel Cerveja (330ml), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Dr. Oetker Bolo de Leite. more...
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2182 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Standing - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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