Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 103.50g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: HUXOL Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Каждый День Миндаль Обжаренный, Natur Foods Чернослив без Косточек , Natur Foods Курага, Яйцо Всмятку, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 41 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина М0706's Weight History
|