|
2 veckor in på utmaningen och -2,3 kg och -2 cm midja till 88 cm. 2 veckor kvar så hoppas nå min lägsta vikt i år på 74,5. målvikt på 73 borde kunna nås innan december 👊 #körvi
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 122.30g | Carbs: 253.95g.
Breakfast: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: ICA Crème Fraiche, Parmesanost (Riven), ICA Asia Jasminris, Torsk. Dinner: Barilla Fusilli, Kycklingfilé. Snacks/Other: Bonjour Kanelbulle, Bonjour Vaniljbulle, Nocco Energidryck, Banan. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Padel Tennis - 50 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|