|
Продолжаем! Повышение колоража идет хорошо. Сегодня не знаю как считать калории с обеда, т.к. будет банкет. Но за 1100 я явно не перейду)
|
46.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 102.10g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Здоровое Меню Молоко Соевое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Сливы. Lunch: Велком Колбаса Сырокопченая, Виноград, Ягодный Пирог, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Песочное Печенье, Безе. more...
|
|
775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Samsung Health - 21 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|