Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 77.88g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Русский Сахар Сахар Прессованный, Джемы и Варенья, Романов Луг Творог 5%, Паритет Инвест Гата с Кунжутом. Lunch: Борщ с Курицей, Черемушки Хлеб Зерновик. Dinner: Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Сударыня Молоко 3,2%, Cybermass Whey Instant Protein. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solne4nayaDi's Weight History
|