Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1160 kcal
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Fat: 37.52g | Prot: 39.36g | Carbs: 198.46g.
Breakfast: Banana Prata, Banana Prata, Café com Açúcar, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Biscoito de Queijo. Lunch: Peixe, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas. Dinner: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Pão de Queijo, Pão de Queijo de Batata Doce. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Laranjas, Suco Verde. more...
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steady weight
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alvess18's Weight History
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