Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 29.52g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Смузи. Lunch: Ватрушка с Творогом, Простые Пельмени, Морковь. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Банан. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
Evgeshayar1's Weight History
|