Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 109.35g | Carbs: 117.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай, Омлет с Молоком, Винегрет. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки, Авокадо. Dinner: Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Владхлеб Хлеб Полесский, Кофе Латте, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Яблоко-Корица. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|