Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 75.40g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Ironman Протеиновые Оладьи, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Помидоры, СибКолбасы Пельмени "Нежные" из Мяса Индейки. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Помидоры Черри, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Клубника. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|