Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
887 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 82.04g | Carbs: 78.24g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная. Dinner: Индейка Тушеная, Морская Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Dove Молочный Шоколад, Rosso Миндаль , Хайнц Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Китайская Капуста, Агуша Творог Детский Черника. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 37.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ubiwashka's Weight History
|