Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 64.26g | Carbs: 120.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 1%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Good Food Смесь Ореховая, Манник шоколадно-протеиновый. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|