Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 118.26g | Carbs: 178.97g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Киноа, Печеночные Котлеты. Dinner: Растительное Масло, Каравай Хлеб Фермерский, Огурец (без Кожуры), Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Простоквашино Творог 2%, Хурма. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|