Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 84.21g | Carbs: 67.93g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шампиньоны Гриль, Вино Сухое, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Миндаль, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Чай, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours, Cleaning - 2 hours and 3 minutes, Sauna - 30 minutes, Massage - 1 hour, Sitting - 8 hours, Apple Health - 0 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|