|
배고파 돼지갈비가 자꾸 떠오른다
|
106.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 77.26g | Carbs: 96.73g.
Lunch: 동원 마일드 참치, 청경채, 브로콜리, 삶은 계란, 양배추쌈, 고추장. Dinner: 고추장, 양배추쌈, 삶은 계란, 브로콜리, 귤, 자두. Snacks/Other: 자두, 귤, 자두, 귤. more...
|
|
3630 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
18 Oct 19 by member: seona93
|
공복감은 녹황색 야채. 내 추천은 양배추. 여러 가지 음식에 맞게 쉽고 만복감을 얻을 쉽습니다.
19 Oct 19 by member: ヤママユガ
|
마트에서 조금만 사서 드시고 몸을 달래 가며 하는 게 덜 부담이 간다고 생각합니다.
19 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|