Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 90.35g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жареное Яйцо без Жира, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Край Каравай Батон Нарезной, Голицин Шоколад Горький с Дробленным Орехом, Лента Салат Витаминный, Салат из Свеклы с Чесноком, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Кофе с Молоком, Хлеб, Пирожок с Луком и Яйцом, Лента Пирог с Клубникой, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|