Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 75.83g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: Блины из Рисовой Муки, Блины Гречневые, Блины на Воде, Кукурузные Блины, Ратибор Варенье Крыжовник, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. Dinner: Апельсин, Макфа Макароны Отварные, Кировский Поджарка Свиная "Экстра", Дикси Свиная Поджарка, Вешенки, Лечо. Snacks/Other: Ванильное Мороженое. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|