Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 74.11g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном, Любимая Шоколадница Торт Милорд, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Dinner: Красные Помидоры, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Всмятку, Цветная Капуста с Яйцом, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|