|
Com uma bolsa de roupa de ginástica com roupas,-cessorios,toalhas , outra bolsa com a marmita de almoço 🥗, lances, e outra com legumes,banana , chocolate 🍫 cacau puro e que estão pesadas! Muito pesada😪 essa minha vitória começa às 9;30 da manhã e termina às 2:30 da manhã do outro dia. Acredito que por um sonho vale muito tudo isso! Estou aqui em Portugal 🇵🇹 trabalho 8:30 todos os dias _(sem folga) investi tudo em. Nutrição e alimentação, confesso que depois do treino de rpm minhas pernas queimam! Mas a pergunta pro vocês é? QUANTO CUSTA SEU SONHO??? Cariblue29 meu insta confere lá! Bujs
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 85.79g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Banana, Ovo Mal Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Pingo Doce Arroz Basmati , Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Peito de Frango, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati . Snacks/Other: Continente Leite Magro , Aveia, Leite de Manteiga (Magro). more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|