|
Ну что... Массо набор прошёл отлично! Прибавила по 2 сантиметра везде и 5 кг.
Врачи посоветовали перейти на безуглеводное питание, для уменьшения прышей и болей в спине. До понедельника расчитаю норму калорий и начну уменьшать объемы.
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2519 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 89.02g | Carbs: 334.43g.
Breakfast: Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Виноград, Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Колибри Рожок Крем-Брюле, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яичный Белок, Роллтон Спагетти. Dinner: Кетчуп, Хурма, Дикси Груша Конференц, Банан, Виноград, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Snacks/Other: Колибри Рожок Крем-Брюле, Chico Rico Попкорн Соленый, Kozel Пиво Нефильтрованное. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|