|
Ben geldim
O kadar aburcubur ve dengesiz beslenme ile olacağı buydu,hedef ilk 95 sonrası için 90,hade hayırlısı inşaallah
|
104.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
624 kcal
|
Fat: 23.59g | Prot: 38.85g | Carbs: 70.25g.
Breakfast: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Böbrek. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|