Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 91.65g | Carbs: 59.07g.
Breakfast: Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Ceviz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Ispanak. Lunch: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Nar, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|