Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 143.79g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Universal Nutrition Animal Flex, Valio Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка. Lunch: Банан, Бифштекс, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. Dinner: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Чемпион, Окей Креветки Королевские Очищенные, RLine Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная, Maxler BCAA Powder, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Фундук Фундук, Кофе. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artyomenergo's Weight History
|