Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 50.74g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yörsan Beyaz Peynir, Mürdüm Eriği, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Kuru Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Knorr Para Para Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garpininannesi's Weight History
|