Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 116.43g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Lactel Молоко 1,5%, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Простоквашино Сметана 25%, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Lunch: Победа Шоколад, Red Sweet Pepper, 1 овсяноблин завтрак, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 25%, Cucumber, Tomatoes, Кз Лаваш Отрубной. Dinner: Казахстан Яблоко, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Vasco Протеиновый Батончик Xbar, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 25%, Кус Вкус Куриное Филе, Adal Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|