Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 99.30g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Перекресток Яблоко Гала, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука, Epica Йогурт Натуральный, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Тыквенное пюре *, Ашан Гранат, Капуста Тушеная, Кабачковая запеканка. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
|
419 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyshasem11's Weight History
|