Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 143.43g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Зеленый Чай, Томатная Паста, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ironman Протеин F80. Lunch: Сыр Российский, Минтай Жареный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью. Dinner: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Fish House Крабовые Палочки, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|