Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2196 kcal
|
Fat: 138.94g | Prot: 75.88g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием . Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Куриные Котлеты, Barilla Макароны Отварные, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Мясновъ Шпикачки Телячьи, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Valio Сметана 42%. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НАСТАСИ2312's Weight History
|