Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 81.88g | Carbs: 114.28g.
Breakfast: Кофе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Зеленый Перец, Вкусняев Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Зеленый Перец, Помидоры, Лук, Куриная Грудка, Кабачок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Dinner: Вкусняев Катык 3,2%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|