|
второй день кето. вчера было 1600 ккал бжу 71/130/38 сегодня отвес есть. вчера целый день пи@ла, пила много воды, чтоб не было обезвозжиаание.
|
60.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 172.63g | Prot: 104.04g | Carbs: 24.09g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русские Колбасы Сосиски Говяжьи, Петрушка, Шпинат, Сыр Гауда, Едим Дома Грибы Белые , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты кето, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Щавель, Кинза, Помидоры. Dinner: Rosso Миндаль , Котлеты кето, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Кинза. Snacks/Other: Конфета кето. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|