|
Ontem nesse horário eu acordei com uma perda de 1,1kg e as 2h da tarde quebrei 48h de jejum, comi 2 mil calorias numa janela de 1h, tomei uns 4 litros de água durante o dia e não fiz exercícios, hoje acordei com menos 100g.. tá funcionando!
|
82.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 103.98g | Prot: 63.69g | Carbs: 55.08g.
Breakfast: Água de Coco. Lunch: Caldo de Mocotó Caseiro 06/10/2019, Sadia Bacon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora Moranga. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|