Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 84.39g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Картошка Вареная. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaPushkareva's Weight History
|