Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 118.53g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Hame Паштет с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Жар Птица Сугудай из Форели. Dinner: Плов со Свининой, Сухие Семена Чиа, Арбуз. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Магнит Слива. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domnikovatv's Weight History
|