Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 88.70g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Романов Луг Творог Зернёный 5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Джемы и Варенья, Twix Twix. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Сметана 15%, Кальмар, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Дыня, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solne4nayaDi's Weight History
|