Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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69.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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1102 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 108.93g | Carbs: 28.54g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Spoleto Abobrinha Cozida, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Macadâmia, Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Damasco Seco. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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nanda930's Weight History
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