|
Сейчас сижу на мини рисовой диете в большей части это дефицит калорий (950 калл) ем в основном рис, овощи иногда желею себя (70гр) и тд.
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
911 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 28.61g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Мороженое, Помидоры, Рис Отварной. Dinner: Лагман. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|